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Salade-repas de thon bonifiée

Par

Hélène Laurendeau, nutritionniste épicurienne

Portions 

4 à 6

Icône panier nourriture

Ingrédients

Quelques feuilles de laitue croquante, de style iceberg ou romaine (selon la dimension du plat)
Une petite poignée de jeunes épinards
1 boîte de salade de thon et haricots (Rio Mare 160 g) ou une petite boîte de thon émietté, au choix (85 g)
1 petit concombre, pelé et coupé en rondelles
6 ou 7 tomates cerises, coupés en deux
Quelques olives et/ou petits cornichons au vinaigre/ou câpres, au goût
Huile d’olive
Quartier de citron et sel, à ajouter seulement au moment de servir

Mixette

Préparation

Pour les détails de la recette, nous vous invitons à visionner la capsule vidéo. Bon appétit!

Toque de chef

Petit mot de votre gourmand

Manger sainement, sans culpabilité et toujours dans le plaisir!